中秋假期，安徽合肥市民李文娟通过微信、微博等方式实时更新，“晒”出了自己和丈夫在苏杭旅游的照片。得知正在上海一所大学读大二的女儿小梦中秋节不回家后，45岁的李文娟早早计划了这次旅行。
“记得女儿去年刚上大一时，我的心就像被掏空了，生活好像没有了重心。”李文娟说，“女儿去年国庆不愿意回家，要去商场发传单打工，我还和她吵了一架，因为当时已经有一个月没见到她，太想她了。”
在中国，随着80后、90后独生子女长大成人，去外地求学、工作，有许多像李文娟和其丈夫一样的中年夫妻成了“留守”父母、“剩爸剩妈”。以前往往在老年人中才会出现的“空巢”现象，现在在中年家庭出现。
合肥芝麻开门心理咨询中心主任张量表示，目前，留守在家的中年父母容易进入“空巢”期，出现失落、焦虑等情感波动，“有的中年夫妻感情还会受到消极情绪的影响，处理不好，还有部分家庭因此破裂。”
“孩子不在身边，我的生活节奏被打乱了。”在江苏南京一家国企工作的朱女士告诉记者，“我和丈夫长时间情绪低落，有时候还会因为小事发生口角。”
专家分析认为，相比传统意义上的“老年空巢”，如今进入“中年空巢”状态的夫妻平均年龄在45岁左右，这也意味着，他们这种生活状态还将持续10多年才能步入老年阶段。
如何应对“中年空巢”状态成了许多中年夫妻要解决的问题。而部分中国中年夫妻正在通过开始新的生活方式，如培养兴趣爱好、投身公益活动、“回炉”学习等找回自我，应对突如其来的中年“空巢”危机。
李文娟告诉记者，女儿上大学后不久，她和丈夫开始规划假期旅游，并重拾自己当年的兴趣，“我报了个书法班，孩子她爸现在在跟老师学唱民歌，我的一些同事年纪甚至比我还大一点，竟然准备报考营养师证、导游证等资格证书。”
更多的中年夫妻通过“抱团”来“治愈”各种空巢综合征。包括江西南昌、浙江宁波、安徽合肥等地都出现了中年空巢家庭成员组成的俱乐部。
宁波中年空巢家庭俱乐部成立近四年来，成员已经超过400人。会员们不仅互诉心事，互帮互助，举办各类丰富多彩的联欢活动，还频繁出入社区、福利院，致力于助学扶贫和各项公益事业，其中不少会员还成为人体器官捐献志愿者。
合肥市的一家草根篮球组织——老鹰篮球俱乐部的成员平均年龄在48岁左右，俱乐部秘书长王常策表示：“不少会员的子女不在身边，体育爱好让他们的日常生活有了更多的欢乐。”
安徽省社科院研究员王开玉表示，社会由“老年空巢”向“中年空巢”蔓延是一种趋势，各界应积极面对该社会现实。中年“空巢”家庭应积极调整、构建新的生活方式，比如扩大自己的交际圈，培养更多兴趣爱好等。
“同时，社区街道等基层组织也应该有所作为，比方说多给予此类家庭关注、帮助提供活动场所、组织娱乐休闲联谊等，帮助他们尽快度过 空巢 状态伊始的不适应期。”王开玉说。
