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研究人员建议:采取低盐饮食改善打鼾问题

2013-11-06 11:46 来源:三九健康网 

据英国每日邮报报道,一项新的研究表明,摄入食盐过多会导致阻塞性睡眠呼吸暂停,即打鼾。研究人员建议,人们可以采取低盐饮食来帮助解决打鼾问题。临床试验正在进行中,以测试该做法对重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者是否同样适用。

打鼾指的是由于喉咙处的肌肉和软组织松弛倒塌,在大脑发出指令让肌肉再次移动前,气道被阻塞十秒甚至更久。这也被称为睡眠呼吸暂停。据了解,20个成年人中就有一个有打鼾的问题,他们由于被呼吸暂停扰乱睡眠,因而白天常会感到疲劳。目前已知导致打鼾的危险因素包括肥胖、吸烟和饮酒等,患者年纪一般超过40岁,或者进入更年期。此外,服用一些药物,包括安眠药,也可能导致打鼾。

上个月在巴西进行的一项临床试验中,研究人员让54名打鼾患者分成三组,一组每天服用利尿药,一组采取低盐饮食,另一组不进行任何治疗。一周后再将所有患者发生呼吸暂停的次数与之前进行比较,从而了解低盐饮食和利尿药对打鼾的控制作用。人们认为摄入食盐过多会导致体内液体增加,病人在睡眠过程中,液体会转移到颈部,导致上气道变狭窄,从而发生睡眠呼吸暂停。有专家认为,虽然服用利尿剂和低盐饮食都可能降低体内的含盐量,但利尿剂会导致患者在夜间更多的去厕所,从而创造另一种形式的睡眠障碍。”因而研究人员建议可通过采取低盐饮食来改善这个问题。