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研究称人类25岁后健康状况走下坡与情绪有关

2013-04-10 09:30 来源:三九健康网 

美国学者的研究显示,年龄在25岁至74岁之间的男女,他们健康状况“走下坡”不仅是和重大的事件有关,还与日常生活中微小的情绪变化有关。

俄新社援引《每日邮报》消息称,美国心理学家发现,在交通堵塞的高压下生活会逐渐引起强烈的情绪失调。专家认为,微小的刺激也是对健康有害的,比如毫无节制的食用快餐,完全忽略身体的负荷等等。

“可惜,大多数人根本不能严肃地对待自己内心的感受,直到他们不得不寻求专业的帮助”,加州大学欧文分校的查尔斯教授说,“我们专注于长期的目标,但认为不一定要控制自己的情绪。重要的是不能容许微小的日常琐事时刻影响我们的生活”。

专家认为,解决问题的方法就是换个视角看待事情。心理治疗师康斯坦丁攠利霍维解释说:“如果一个人由于堵车上班迟到,那么他也什么都改变不了。但既然我们什么都改变不了,那就只有接受现实,要不然还要付出‘双倍代价’。也就是说,这个人已经由于迟到在工作上有麻烦了,他还要浪费自己的神经。”

心理学家建议,在堵车时可以想想即将到来的假期,在拥挤的地铁里不要想着与人争斗,而应该想想借此与别人认识的理由。