美国学者的研究显示，年龄在25岁至74岁之间的男女，他们健康状况“走下坡”不仅是和重大的事件有关，还与日常生活中微小的情绪变化有关。
俄新社援引《每日邮报》消息称，美国心理学家发现，在交通堵塞的高压下生活会逐渐引起强烈的情绪失调。专家认为，微小的刺激也是对健康有害的，比如毫无节制的食用快餐，完全忽略身体的负荷等等。
“可惜，大多数人根本不能严肃地对待自己内心的感受，直到他们不得不寻求专业的帮助”，加州大学欧文分校的查尔斯教授说，“我们专注于长期的目标，但认为不一定要控制自己的情绪。重要的是不能容许微小的日常琐事时刻影响我们的生活”。
专家认为，解决问题的方法就是换个视角看待事情。心理治疗师康斯坦丁攠利霍维解释说：“如果一个人由于堵车上班迟到，那么他也什么都改变不了。但既然我们什么都改变不了，那就只有接受现实，要不然还要付出‘双倍代价’。也就是说，这个人已经由于迟到在工作上有麻烦了，他还要浪费自己的神经。”
心理学家建议，在堵车时可以想想即将到来的假期，在拥挤的地铁里不要想着与人争斗，而应该想想借此与别人认识的理由。
