马博士谈营养出场专家： 马冠生，博士、研究员、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国营养学会常务理事。
提起糖尿病，不少人都知道，可能自己的同事、朋友中就有得糖尿病的。我们平常说的糖尿病其实包括两种类型，一种叫Ⅰ型糖尿病，另一种叫Ⅱ型糖尿病。
Ⅰ型糖尿病，也叫胰岛素依赖型，青少年或儿童期发病型糖尿病。它的特点是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。Ⅰ型糖尿病的症状包括多尿、口渴、经常感到饿、体重减轻、视力减退和疲乏，这些症状可突然出现。我们现在还不清楚Ⅰ型糖尿病的病因，也很难预防它的发生。
Ⅱ型糖尿病，也称为非胰岛素依赖或成人发病型糖尿病，是由于人体无法有效利用胰岛素造成。糖尿病患者中有90%的属于Ⅱ型糖尿病，主要是由于体重超重和缺乏身体活动所致，症状可能与Ⅰ型糖尿病相似，但往往症状不明显，所以，经常会在发病多年之后才诊断出来，这时候已经出现并发症。这类糖尿病绝大多数发生在成人身上，但现在也在儿童中发现。
还有一种糖尿病叫做妊娠期糖尿病，症状和Ⅱ型糖尿病差不多，通常都是通过产前筛查诊断出来的。
我国居民中得糖尿病的比例在不断增加，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，18岁及以上居民患病率为2.6%。到了2010年，居民糖尿病患病率增加到了9.7%。但是，只有三分之一的人知晓糖尿病，在知道自己患有糖尿病的患者中，糖尿病治疗率达到92.5%；在接受糖尿病治疗的患者中，只有三分之一的血糖得到控制。
调查研究发现，得糖尿病的危险因素包括：
（1）糖尿病家族史。就是家里祖父母、父母辈里有得糖尿病的。
（2）肥胖。体重超重、肥胖增加得Ⅱ型糖尿病的危险。
（3）身体活动不足。身体活动不足增加糖尿病发病的危险，活动少的人与经常活动的人相比， 患Ⅱ型糖尿病的危险差2-6倍。
（4）年龄越大越容易得Ⅱ型糖尿病。
（5）生命早期的营养状况。妊娠期糖尿病或IGT 可引起胎儿发育异常(巨大儿)，其后代的糖尿病发病率明显升高。
（6）不健康的生活方式会增加得Ⅱ型糖尿病的危险。
看看自己得Ⅱ型糖尿病的风险有多高。如果高的话，就需要提高警惕，早点预防。
