许多民众都会抱怨因为工作太忙、没时间运动，才使自己的身体越来越差，而现在，英国“国家医疗保健服务”则向英国民众发出建议：没时间做运动的民众，可以多进行“床上运动”，这种运动的效果每小时可燃烧约300卡路里热量，还能让身体更健康。
该报道指出，多从事性爱运动，可降低心脏病风险，还有延年益寿之效。性高潮时所释放的内分泌激素脑内啡(endorphins)，可刺激免疫系统细胞，不仅会加强攻击癌症等疾病，也可减少皱纹。只要民众多用一点活力和想象力从事性爱，所提供的运动效果不输给运动员所进行的训练。
该报道还说明，民众可以不用刻意去慢跑或做仰卧起坐。因为做爱时会使用到每一条肌肉，还可活动心肺，每小时就可燃烧300卡路里热量。冬天多做几回，还可能让身材窈窕，看起来更年轻。
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（实习编辑：张雯馨）
