印度胖男靠勤走路与瑜伽 半年减肥27公斤

2009-12-17 10:58 来源:三九健康网 

24岁的印度计算机软件公司老板托马斯(ChrisThomas),在6个月内,仅靠每天勤走路和偶而的有氧运动,从最初的120公斤体重减少了27公斤,平均每月减肥4公斤以上。

据台湾16日报道,印度媒体发自南部城市班加罗尔(Bangalore)的报道称,托马斯的走路减肥方法其实很简单,每天上午和傍晚各走路2小时,绕着住家附近的圆环街道约500米长,来回走上20到25圈。

其间,他还有几天的时间练习瑜伽和有氧运动。但托马斯接受媒体访谈时强调,自己并没有特别的减肥食谱,依旧是荤素不忌。他说:“我喜欢尝试各式饮食,不想节食,唯一做的就是走路。”

他表示,尽管当初担心自己太肥胖,但并没有咨询任何医师,只是决定采取最方便和最经济的走路减肥。

托马斯表示,自己只有24岁,但肥胖让自己看起来像是45岁的人,这是让自己很不自在而决定减肥的主因。

他指出,其实造成肥胖的因素就是缺乏运动和不良的饮食习惯。因此在帮助其它遭遇类似烦恼者的动机下,他准备从明年1月1日新年开始,以7天的时间,从班加罗尔步行到邻近的清奈市(Chennai),全程350公里,展开“清奈行走”的走路减肥运动。

为“清奈行走”热身,托马斯15日开始,从班加罗尔步行到140公里之外的迈索尔(Mysore),将一连走3天,一路上都有热心的好友和支持者照顾。

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(实习编辑:林艳金)