很多常坐办公室的人会抱怨颈椎痛、腰痛。近日调查显示，半数人因为工作出现过腰背疼痛等不适，仅两成人经常在工作间隙活动一下。
针对“你觉得自己有什么‘职业病’”这一问题，接受调查的3699人中，50.2%的人选择了脖子、肩膀痛，24.5%的人视力下降，19.2%的人腰背疼痛。追究导致这些症状的罪魁祸首，64.9%的人认为是由于长时间使用电脑，24%的人是长时间伏案工作所致，还有3.6%是因为在人工制冷制暖环境久呆而导致的。调查还显示，在工作间隙，63.6%的人只是偶尔会起来走走，15%的人没有任何活动，只有22.3%的人会经常起来做些运动。对此，卫生部中日友好医院骨科主任医师李子荣教授指出：“长时间坐着，会加大人体椎间盘压力，从而导致腰背疼痛。”世界卫生组织预计，到 2020年全球将有70%的疾病是由坐得太久引发的。
至于阻碍办公室运动的因素，34.6%的人认为大家都不做，一个人做不好意思；22.8%的人表示办公室没有足够的空间；18.7%的人因为太忙没时间；还有8.9%是因为没有人教，不会做。92.2%的单位没有安排“工间操”或“茶歇”时间。北京市全民健身专家讲师团秘书长赵之心指出，一个简单的伸展动作、弯弯腰、踢踢腿都可以达到效果。
此外，53.8%的人认为在办公室运动10—20分钟较合适，而37.3%的人认为应该在10分钟以下，还有8.9%的人认为应该在20分钟以上。赵之心建议，工作45分钟，最好活动5—10分钟。
（责任编辑：滕芸）
