要想防止“过劳死”，就必须了解身体发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举出27种过劳症状和因素。
在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。“过劳死”的27个危险信号分别是：
1。经常感到疲倦，忘性大；
2。酒量突然下降，即使饮酒也感觉不到有滋味；
3。突然觉得有衰老感；
4。肩部和颈部发木发僵；
5。因为疲劳和苦闷失眠；
6。一点小事也会烦躁和生气；
7。经常头痛和胸闷；
8。发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9。体重突然变化大，出现“将军肚”；
10。几乎每天晚上聚餐饮酒；
11。一天喝5杯以上咖啡；
12。经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13。喜欢吃油炸食品；
14。一天吸烟30支以上；
15。晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16。上下班单程占2小时以上；
17。最近几年运动也不流汗；
18。自我感觉身体良好而不看病；
19。一天工作10小时以上；
20。星期天也上班；
21。经常出差，每周只在家住两三天；
22。夜班多，工作时间不规则；
23。最近有工作调动或工作变化；
24。升职或者工作量增多；
25。最近以来加班时间突然增加；
26。人际关系突然变坏；
27。最近工作造成失误或者发生人际关系不和。
（实习编辑：焦卉慧）
