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太极拳不是老人专利 健身效果奇佳获年轻人青睐

2009-03-25 12:36 来源:三九健康网 

“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”是太极拳的特点。作为强身健体的一种运动方式,太极拳已经被不少重庆年轻人喜爱。通过学习太极拳,在弘扬中国传统文化的同时,也达到了养生的目的。从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明,太极拳对防治高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病、神经衰弱等慢性病都有很好的疗效。

不是老人的专利

太极拳?不就是清早在公园里,一群老人站在一起,用慢动作舞花拳绣腿吗?如果你也是这样想,那么,你根本不了解太极拳这项在重庆已经逐渐火热的运动。

实际上,每天早上,在重庆各个公园或者广场,都有人在打太极拳。而且,从事这项运动的远远不止老年人,在这群人中,有拿着高薪、有车有房的成功人士,有平日穿着时尚、出入各大娱乐场所的年轻白领,甚至还有妙龄美女。

“养生要融入生活,因此养生越早越好。这和女孩子保养皮肤一个道理。如果你老了再来养生,那也只能延缓衰老而已。现在年轻人承受的压力比以前大了很多,生病的机会也比以前提高了不少,更应该在工作之余注重养生。要健身养生,打太极拳是很好的方式。”武术名家、兼职的武术教练冉麟这样说。而跟他学拳的学生,几乎是清一色的年轻人。

学习太极拳,不仅只是为了身体健康,更重要的是,在打拳的过程中,人的内心能获得一种释然的感觉。冉麟说,以养气通络为根本,以《黄帝内经》为依据,注重调心养神,从而树立一种恬淡虚无的人生观,这才是太极拳最大的好处。

“太极拳能够帮助我们参透人生。通过心灵与自然的感应,身体与意识的和谐,能使我们这些现代人在喧嚣浮躁的生活和工作环境中寻找到一个定、静、安的心灵空间。”在接受记者采访时,冉麟解释了现在为什么这么多年轻人来跟他学拳的原因,“就像电影《十全九美》中说的那样,要‘淡定,淡定’。”

“一切都无所谓,树立儒家浩然正气。”冉麟认为同现在文化不同的是,传统文化追求的是身心愉悦。因此练习太极拳能够短时间之内改变人的状态,当然如果能够持之以恒则最好不过。他说,太极拳不光是拳术,更是一种养生健身修心方式,非常适合现代都市人。首先每天花费的时间少,而且在任何时间都可以进行锻炼;其次不用受到地点的约束;第三投入少,不用购买运动器材,“甚至连服装都不用买,只要有一些宽松的衣服就足够了。”冉麟说。

(实习编辑:焦卉慧)