男人的血献不得？男人献血后会大伤元气？……受传统观念的影响，不少市民对献血还存有顾虑。其实，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，还可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生。后天是第四个“世界献血者日”，本期健康周刊特邀市血液中心血液部部长张晰，为市民解释、澄清献血中的十大常见误区。
个人案例
每月献血告别体弱显年轻
“献血是我生活的一部分，也是我事业的一部分！”今年53岁的台胞陈泽人从19岁起开始献血，至今已经超过1200次(在沪4年参加82次成分献血)，累计献血量达到25万毫升。用他的话来说，献血无损健康，相反能激活造血功能，促进新陈代谢，身体更健康！
看起来比实际年龄年轻10岁的陈泽人目前任一家外资企业副总裁。他平时每天工作都很忙，每次献血，他总是在赶去虹桥机场的路上先到市血液中心献血，或者一返沪出机场后就直奔市血液中心，为此，市血液中心还为他开辟了“绿色通道”。每次献完血，他也不休息，更不进补，只是喝点水。“只有献血前后不改变饮食方式，人才不会发胖！”
“小时候，我体弱多病，凉风一吹就感冒。可如今，不断献血后身体还是很健康。现在头也不痛了，哮喘也不发了，冬天更不感冒。即使再冷，我冬天只穿内衣、衬衫和西装三件，抗寒、御寒能力都增强了！”
陈泽人曾经担任台湾前十强企业集团其中三强的副总裁，长达20年，还先后担任台湾五所重点大学客座教授，每周课时20小时以上，长达25年。“10多年来，我每天平均只睡3至4小时，没有双休日。一年到头只有春节才休息，即便这样，献血也没损害到健康！”
在台湾时，他每2周成分献血一次；2003年到上海后，每4周成分献血一次。曾经让十家濒临破产企业起死回生的陈泽人，如今把献血看作挽救生命的一项神圣事业。作为“献血英雄”，他还愿意公开电子邮件(mikechen899@163.com)，作为一名“过来人”，随时解答献血者有关献血的心中疑惑。
【晚报提醒】
夏季献血多喝些带盐分的饮料
夏季献血和春秋季一样，不会大伤元气。在高温环境中，只要适当补充水分，多喝些带盐分的饮料，同时休息好，并适当增加富含蛋白质食物。
血小板捐献者条件：年龄在18至55周岁，体重50公斤以上、符合捐献全血各项检测标准、外周血中血小板计数15万以上、能保证1至1.5个小时的捐献时间。
市血液中心本部(虹桥路1191号)、南西献血屋(成都北路408号)，联系电话为：62951847、62703237、65452945。
盘点十大献血误区
误区一：献血要大补会发胖
张先生刚献完血回家，一个月不出门，每天炖只老母鸡，就像女人产后在家“坐月子”。重返单位上班时，同事奇怪：怎么一献血，人就发胖了？
不少人误以为，献血后人会发胖。其实发胖是献血后过量进补造成的。张晰说，就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。她建议献血后喝点水或饮料，此外还可吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等。
误区二：男人献血影响生育
小李刚工作，单位无偿献血时他报了名，可妈妈竭力阻止。妈妈说：“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育……”
张晰说，担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据。一个人有无生育能力，决定于生殖系统发育是否正常等，与献血无关。
献血可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能。
误区三：经常献血会“上瘾”
不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过。
“经常献血在‘生理’不会‘上瘾’，但在心理上、精神上可能‘上瘾’！”张晰解释说：“一直献血会产生一种荣誉感，为了提升荣誉感，有的献血者献了9次，还差一次，就想献满10次。”
献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边。献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。
误区四：空腹献血可以减肥
一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。
献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。建议献血者不要空腹献血，在献血前还要求两餐饮食清淡。
误区五：献血容易晕倒贫血
不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。而贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。
误区六：献血会“血压异常”
丁女士在献血后三天里，出现血压偏低。她感到一向血压正常的她，是因为献血引起的。个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起，正常人献血不会影响血压。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压。
误区七：单采血小板易污染
不少人看到单采血小板时，全身血液要在血液分离机里循环分离，时间又很长，不由担心：这安全吗？会不会感染上疾病？
捐献血小板也不会感染疾病。在捐献血小板过程中，捐献者的血液都在无菌密闭的管路中循环、分离，每位献血者每次使用的都是一次性耗材，绝不会造成交叉污染。
误区八：献血会降低免疫力
林小姐无偿献血后，心里总感到不舒服，好像生病似的。其实这只是种错觉。
从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在1、2小时内，就能从骨髓得到补充。
误区九：献血后会“虚亏”
献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。
误区十：献血会传染疾病
目前，采供血机构所用的采血针袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，在规范管理和操作前提下，献血不可能感染疾病。
（责任编辑 龙唐）
