1、保持愉悦心情 中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起，故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气活血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。 2、饮食禁忌 在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之食品，以免助火伤阴，加重症状。 3、多食果胶丰富高VC食品 西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，也可直接食用VC药剂，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。 4、花果茶 许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化脸上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。 5、自制祛斑食品 丝瓜玫瑰美颜汤 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 功效：抗皱消炎，美颜淡斑 柠檬甜汁茶 材料：新鲜柠檬1000克，绵白糖500克。 做法：将柠檬洗净，晾干，连皮切成厚片，每只约切8～10片，然后将切片先放在大瓷盘中，用白糖拌匀，再放人大口瓶中，一片一片叠紧，装妥后，上面再铺上一层白糖，盖紧，密封，胶制半月后即可食用。饭后泡茶饮服，每次2～4片(带汁)，放人杯中，开水冲泡，热饮，亦可夏季作清凉冷饮。 功效：此茶具有清热止渴，健胃理气，疏通血脉，化痰消食的功效。对心血管并慢性肝炎和消化不良患者有辅助治疗作用。并可淡化、消除黄褐斑及痤疮愈后遗留的色斑。 不要小看民间流传的偏方，有时候偏方可以治大病，如果你已经尝试了很多方法斑点仍然不消，不妨试一下小编今天推荐的祛斑偏方，说不定就可以还你一张无暇的脸。
