药品查询 医院查询 医疗新闻
医联网 > 医疗新闻 > 

研究发现:散步能降低女性患乳腺癌风险

2014-01-23 10:44 来源:三九健康网 

想远离乳腺癌?来自美国伯克利国家实验室的研究人员发现,保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平,有效降低乳癌风险。

研究者收集了79124名女性11年来的有关数据,这些女性都坚持跑步或者散步锻炼,科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示,从实验开始至今,这些人中没有一人患上乳腺癌。

研究者还发现,运动量达到美国疾控中心现行的有氧运动指引,即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性,比那些运动量未达标的同性,因患乳腺癌致死的可能性低了42%。

据科学家的分析,其中的秘密在于运动可以降低雌性激素对肿瘤的影响。身体可能把雌性激素分解为有害的副产品或者良性副产品,而锻炼可以改变身体分解这种荷尔蒙的方式。

该项研究的负责人指出,如果女性希望令自己患乳腺癌的危险接近减半,只需要每周走上两个多小时;如果时间太紧,则只要保证每周能跑超过一个小时。健康卫视综合报道。