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意大利研究发现“工作狂”效率反而低

2013-12-03 10:06 来源:三九健康网 

“工作狂”被用来形容那些强制性沉迷于工作,并长时间保持这种状态的员工。但是,如果你认为拼命工作,把公司当家就能给你带来成功和晋升,那就错了。据英国《每日邮报》11月19日报道,意大利帕多瓦大学最新研究发现,过分沉迷工作,既伤身,又影响效率。

该研究小组调查了私人企业的322位员工在15个月内的表现。每个被调查者填写了一份自我评估报告用来确定他们的“工作狂特征”等级,并由心理学家对他们进行心理压力评测,上司则对他们的工作表现进行评估,他们的病假时长也被纳入考察范围。结果显示,强制自己过度工作的员工的心理与生理压力较高,工作表现变差、请病假缺席时间变长。

研究者认为,经常加班加点、把工作带回家,或用太多时间来思考工作,甚至把过多的感情投入在工作上,意味着工作狂们没有时间来用于自我“恢复”。研究者强调,在努力工作之后,必须要有适当的时间用于生理与心理的放松和恢复,以保障身体机能的最佳状态。

工作狂状态还会导致心理压力不断增加,使工作表现变差、病假时间变长。因此,如果你是工作狂,那应该考虑改变一下自己的工作节奏和习惯了。让自己能有一个更好的状态来面对工作。