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绿蓝紫等冷色调有助美好睡眠

2012-11-26 09:11 来源:三九健康网 

当前,随着工作生活压力增大,睡眠问题正困扰越来越多人,而卧室颜色使用不当对睡眠也有重要影响。

总体上来讲,红色是最不适合在卧室使用的颜色。红色刺激视觉神经、提高肾上腺激素增长,把红色用在卧室环境里,会使人兴奋、紧张、不安,不利于人们休息。

橙色跟红色有接近之处,黄色被临床实验证明对视觉刺激非常强烈,同样不适合在办公室、卧室使用。

相反,绿、蓝、紫等冷色调则有助睡眠。绿色是大自然的颜色,平静、舒适,如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话,有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用。