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健康新知第45期:女性经期前一周跑步膝盖易受伤

2012-10-18 23:55 来源:三九健康网 

据英国《每日邮报》(Daily Mail Online)报道,科学家发现在女性月经周期最后阶段,膝盖肌肉的神经活动会增加,这可能是女性膝盖比男性更易受伤的原因。【专题链接】

针对运动员的统计数据显示,女性运动员,尤其是从事足球等需要进行膝盖扭曲和旋转的运动,比男性运动员更容易遭遇膝盖伤患。而针对普通人的研究也显示,女性遭遇韧带撕裂和慢性疼痛的几率也比男性更高。研究者希望找出荷尔蒙激素水平与这种现象的关联,激素可能通过影响肌肉中的神经从而造成影响。

通过与19岁到35岁女性自愿者的合作,美国德克萨斯大学奥斯丁分校(University of Texas-Austin)和北卡罗来纳大学(University of North Carolina)测试了志愿者每天早上的体温,编制了她们的月经循环表。女性体温在月经前后轻微上升,月经前则会回落预示新循环的开始。荷尔蒙水平同样会在一次月经周期中波动,孕酮和雌激素都会在月经前的最后一周降低。

研究过程中,科学家也测量了女性膝盖在5个不同时期的运动能力。他们将两个细线电极插入受测者的膝盖肌肉,在女性做简单膝盖运动时记录相关读数。7名女性的测试数据显示,在月经周期的第三个星期,神经系统放电的比率大增,这一时期被称为“晚黄体期”。

这项研究已经在科罗拉多举行的运动综合生物学会议上对外公布。负责领导这项研究的马修·特南教授(Professor Matthew Tenan)说:“我们的研究结果表明,肌肉活动模式会被月经周期影响。这些改变,可以影响关节的稳定性,可能导致膝盖更易受伤。”

科学家提醒经常运动的女性,应该考虑从月经期前一个星期就降低运动强度,以保护膝盖免受损伤。

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