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秋季OL美丽三式:补水、排毒、养生

2010-06-07 14:13 来源:三九健康网 

第一式:补水

进入秋冬,气候干燥,汗腺的分泌量会大大减少,血液循环和新陈代谢趋于迟缓,维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成,加之秋季水分极易蒸发,若不及时给身体、皮肤补充水分,很容易出现皮肤发紧、干燥脱皮、全身发痒、粗糙敏感、肌肤暗沉,问题严重的还会起癣、蜕皮、皱纹等现象,引发一系列皮肤问题.

所以要加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水、多吃水果蔬菜,为身体和皮肤补充所需水分。那秋季如何补水呢?下面为大家介绍秋季补水的一些方法:

1、保湿喷雾:为肌肤补水最直接最快捷的方法,喷完要用面巾纸按干后再涂上保湿乳液即可。
2、早上温和洁面:使用温和无泡的洁面产品不会对皮肤造成伤害。
3、注意防晒:秋天虽不像夏天那样艳阳高照,但紫外线中晒伤皮肤的UVA并没有减少哦。
4、卸妆不残留:油质的妆容会阻止肌肤吸收水分和营养物质,还会攫取肌肤上的水分,所以,下班回家,一定要先卸妆。
5、夜间保养:夜间10点以后是肌肤集中地进行内部更新和优化,刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA的最佳时刻。

秋季OL美丽三式:补水、排毒、养生


 

第二式:排毒

秋天悄然而至,很多人都想着怎样品尝美食,其实秋天是一个最适合排毒的季节,秋季排毒不但可以健康你的身体,还能起到美容养颜的作用,健康你的水嫩肌肤!

常言道:肠道乃万毒之源,所以一般我们提到的排毒,其实就是通过给肠道排毒。但是,给身体排毒可不能简简单单、一排了事,排毒需要注意以下四个步骤:

健康排毒四步走

“排”:即排毒,打通人体各路排毒管道,如肠道、肝、肾、血管等,使毒素排出体外。

秋季OL美丽三式:补水、排毒、养生


 

“解”:即解毒,化解、中和、转化毒素,或直接消除、降低毒性,减少或消除血液、淋巴里的残留毒素对身体的伤害。

“调”:即调理,全面调理肌体的阴阳、气血、脏腑功能,从根本上增强肌体自身的免疫、解毒功能。

“补”:即补益,针对毒素对肌体造成的损害,予以调养、补益。

需要排毒的话,可参照以上四个步骤,可通过药物、运动、食疗等办法进行排毒,但一定要记得不能简简单单的排毒就了事,不然很容易伤身体。

说到药物排毒,我把经常使用的一款中药产品介绍给大家,盘龙云海生产的排毒养颜胶囊,这产品是在中医养生理论的指导下,以多味温寒互补的原产地中药材为原料,将“排、解、调、补”四法有机融合,能够全面打通人体各路排毒管道。在排毒、解毒的基础上,药材中的微量元素、氨基酸等营养成分补益和调节身体,帮助排毒系统恢复到自然平衡。   

第三式:养生

秋季渐渐到来,也是人们抵抗力最弱的时候,这时如果不太注意非常容易得病。很多人就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补,以维持身体内部的健康和平衡。

那女性怎样通过进补养生得到美丽的目的呢?

外补:可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。

内补:每天至少半斤水果、半斤蔬菜,另外还可以借助一些中药配合食补进行补益,比如比较常见的补益食品有:
  银耳:经常食用还可以润肤,祛斑。含丰富膳食纤维,还能养肝。

百合:有润肺、清心、止咳安神之效。

梨:秋季开始容易发作的肺热咳嗽、支气管炎等都有较好的治疗效果。  

红枣:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,并增强骨髓造血功能及血液中红细胞的含量,使肌肤光滑有弹性。

秋季OL美丽三式:补水、排毒、养生


枸杞:能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。

秋季的OL们,掌握了以上美丽三式,定能将完美气质在这个迷人的秋季展现的淋漓尽致的。